domingo, 1 de junio de 2014

Práctica 7. ¡Hipoterapia!

Qué hemos realizado?


            La práctica tuvo lugar en el Club Hípico Los Árabes, a través de la actividad que desarrolla Proyecto Vitae. Dividimos la clase en grupos pequeños de unas catorce personas aproximadamente. La práctica consistía en conocer las terapias asistidas con animales en las que se utilizan los caballos como elemento mediador y su impacto en usuarios y familias. La práctica se basó en la observación de las actividades terapéuticas que realizaba una fisioterapeuta. Pudimos observar tres sesiones diferentes.






¿Qué cambios se han producido a nivel personal?

      Los cambios que se han producido a nivel personal, están íntimamente relacionados, con un cambio de visión terapéutica. Concretamente con el ambiente donde se realiza la terapia. Puede ser más beneficioso y estimulante utilizar actividades o entornos diferentes a una simple habitación de terapia. Por ejemplo, en la hipoterapia, el paseo a caballo, provee una entrada sensorial a través del movimiento variable, rítmico y repetitivo. La respuesta del movimiento resultante en el paciente, es semejante a los movimientos humanos de la pelvis cuando anda. La variabilidad de la marcha del caballo, posibilita terapéuticamente graduar el grado de sensaciones que recibe el paciente. A nivel personal, después de observar una intervención terapéutica con caballos, pienso que es una forma de trabajar, más estimulante y atractiva para los usuarios.

Valoración personal sobre la práctica.

            Personalmente, pienso que ha sido una práctica muy innovadora e interesante. Durante la carrera se nos había nombrado la terapia con animales, como estrategia de intervención, pero nunca habíamos vivenciado ninguna.  Bajo mi punto de vista, destacar los efectos positivos sobre la salud de las personas, gracias a la Hipoterapia. Ésta, tiene un impacto favorable a nivel social, ya que al montar a caballo, las personas con discapacidad o con alguna enfermedad ya no se encuentran aisladas, sino que realizan una rehabilitación incubierta con una actividad lúdica y de ocio. Además, ayuda a las personas a sentirse más eficientes, desempeñando un rol distinto y motivador, como ser jinete.

             Para finalizar, destacar mi agrado de la práctica. Ha sido muy satisfactorio aprender sobre este tipo de terapia. Nos lo hemos pasado muy bien, viendo las instalaciones del centro hípico, los caballos y subiendo a caballo.








Práctica 8 y 9. ¡Ludoterapia!

¿Qué hemos realizado?

      En estas dos prácticas hemos realizado diferentes dinámicas, actividades y juegos terapéuticos con el objetivo de introducirnos en las dinámicas habituales de ludoterapia, risoterapia y teatroterapia. A continuación, se describen las dinámicas realizadas en cada práctica:


PRÁCTICA 8


Actividades:
  •       PACTO DE CONFIDENCIALIDAD: Nos colocamos todo el grupo en círculo. Se realiza un pacto de silencio y de confidencialidad con el objetivo de que los temas personales que salgan en la sesión no salgan de ésta.
  •       RONDA DE NOMBRES: En la misma posición en círculo, realizamos una ronda de nombres. Cuando te toque a ti, tienes que decir: Me llamo _ _ _ _ ....  y tengo cosquillas aquí (haciendo cosquillas donde se quiera al compañero que esté a tu lado), y así sucesivamente.
  •      NOMBRE (VOCAL): En la misma posición en círculo. Se realiza otra ronda de nombres, pero esta vez, tienes que decir tu nombre únicamente utilizando las vocales.

  •       NOMBRE (CONSONANTE): En la misma posición en círculo. Se realiza otra ronda de nombres, pero esta vez, tienes que decir tu nombre únicamente utilizando las consonantes.
  •      NOMBRE (CONSONANTE) + ACCIÓN: En esta ronda, se realiza lo mismo que en la anterior, pero añadiendo una acción/movimiento, y realizándola dirigiéndote al centro del círculo que está formando el grupo.
  •        DEL UNO AL DIEZ: Esta actividad consiste en ir andando libremente por la clase. La terapeuta irá nombrando números del 1 al 10. Estos números están relacionados con la velocidad, siendo el 10 la mayor velocidad, y 0 la menor velocidad. Por lo que dependiendo del número que diga la terapeuta, deberemos ir modificando la velocidad.
  •        BUSCAR EL OBJETIVO: Para esta actividad nos dispersemos todos por la clase. Se nos pidió que fijáramos la vista en un objetivo (tocar la mesa, la puerta, una ventana). Y que nos moviéramos por el aula dirigiéndonos a ese objetivo esquivando los diferentes obstáculos que nos encontrábamos (compañeras, material, etc.).
  •       EL LAZARILLO Y EL CIEGO: Esta actividad se dividió en dos partes. Para ambas partes, nos dividimos en parejas. Al mismo tiempo, se asignó un Lazarillo y un Ciego en cada pareja. Se realizó dos veces la actividad, con el objetivo de que las parejas cambiaran de rol. La primera parte consistía en guiar por el aula a la persona que hacía de ciego, mediante el contacto físico (el ciego se apoyaba, agarraba en el lazarillo). Y en la segunda parte de la actividad, el lazarillo guiaba mediante sonidos. En esta parte no había contacto entre el ciego y el lazarillo.
  •        LAS GAFAS: En un principio se reúne al grupo en círculo para explicar la actividad. Se pide a los usuarios que cierren los ojos y que saquen de su bolsillo unas gafas. En cada ronda se sacan gafas que expresan diferentes emociones (alegría, desconfianza, enfado, etc.). Una vez colocadas, se abren los ojos y debemos ir caminando por el aula mostrando esa emoción. Como hemos dicho, en finalizar una ronda, se guardan esas gafas y con el mismo procedimiento se van sacando diferentes gafas de diferentes emociones.
  •       JUEGO: EL INQUILINO: Todos/as se colocan por tríos formando apartamentos. Para ello una persona se coloca frente a otra agarrándose de las manos, y la tercera se meterá en medio, rodeada por los brazos de las anteriores. La que está en el interior será el inquilino y las que están a sus lados serán la pared izquierda y derecha respectivamente. La persona que queda sin apartamento, para buscar sitio, puede decir una de estas cosas: pared derecha, pared izquierda, inquilino, casa o terremoto. En los tres primeros casos, las personas que están haciendo el rol nombrado tienen que cambiar de apartamento, momento que debe aprovechar la que no tiene sitio para ocupar uno. En el caso de que diga casa serán las dos paredes y si dice terremoto, serán todos/as los que tienen que cambiar y formarse nuevos apartamentos. Continúa el juego la persona/as que quedó sin sitio.
  •      MEDITACIÓN: En la última actividad se realizó una meditación. Nos tumbamos todos en el suelo, para estar más cómodos. Se ambientó la sala con música relajante y nos pusieron unas audiciones para seguir la relajación.
  •       ABRAZO COLECTIVO: Para finalizar, todos los usuarios nos dimos un abrazo colectivo.



PRÁCTICA 9

Actividades:

  •           PACTO DE CONFIDENCIALIDAD: Nos colocamos todo el grupo en círculo. Se realiza un pacto de silencio y de confidencialidad con el objetivo de que los temas personales que salgan en la sesión no salgan de ésta.

  •         ¿CÓMO NOS SENTIMOS HOY?: En la misma posición en círculo. Se realiza una ronda en la que tenemos que comentar como nos sentimos en ese momento al inicio de la sesión.
  •                  POBRE GATITO: Sentados en círculo con un alumno en el centro que hace de gatito. Éste se desplaza imitando a un gato. Se sitúa frente a uno de sus compañeros y maúlla tres veces seguidas, para que el otro diga :"¡Pobre gatito!" sin reírse. Si alguien se rie se convertirá en gatito.









  •         BUSCA UNA ESPALDA: Para realizar la actividad se nos pide que cerremos los ojos y que nos desplacemos por el aula. Una vez con los ojos cerrados se nos pide que busquemos una espalda entre toda la gente, que la peguemos junto a la nuestra e intentemos averiguar quién es mediante movimientos. Esta actividad se repitió varias veces con el objetivo de coincidir con más gente. Además, se utilizó la variante de buscar un trasero de otra compañera. En esta actividad se ambientó el aula con música para bailar.

  •               ¡VICKY, BONNY Y AMBULANCE!: Nos colocamos de pie en círculo. Uno del grupo inicia diciendo VICKY y señalando a un compañero. Esta palabra está asociada a un gesto, y cuando le señalen deberá realizarlo. Además, los compañeros que están a su derecha e izquierda derecha, deberán acompañar a su compañero haciendo también unos gestos. A medida que se vaya practicando, se irán añadiendo más palabras con sus respectivos gestos. Si no realizas el gesto oportuno, o no realizas ninguno, o lo haces cuando no lo tienes que hacer, quedas eliminado.






  •                   TÚNEL DE LAVADO: Nos colocamos en dos filas (una enfrente de otra). Vamos pasando de una en una con los ojos cerrados. El resto de compañeras deben de simular que son túnel de lavado y realizar todo el proceso en cada participante (agua, jabón, enjuague y secado).

  •          TÚNEL DE LOS BESOS: En la misma posición que nos encontramos para la actividad anterior, realizamos una última ronda pasando por el túnel, pero esta vez, el resto de compañeras deben regalarle besos a la que pasa.

  •                     SIGUE EL MASAJE: Nos colocamos todos en fila. La actividad consistía en pasar las sensaciones y masajes que recibíamos del compañero. Cuando finalizamos, nos apoyamos tal cual en la espalda del compañero de delante y nos relajamos unos segundos.




  •                    CAMBIO DE CANAL: Nos dividimos en dos grupos. Un grupo se pone de pie en fila, frente al otro grupo que se coloca cómodamente en el suelo simulando que están en el sofá. El grupo que está de pié tienen que representar cada uno un canal de televisión y después se cambiarán los papeles.



  •                     DAR CARIÑO: Se agrupa a los participantes por parejas. Se ambientó el aula con música relajante. La actividad consistía a dar cariño e intentar que tu compañera se sintiera querida, mediante besos, abrazos, caricias, etc.

  •                RITUAL DE SALIDA: En este ritual de salida se realizó una puesta en común sobre cómo nos habíamos sentido y qué nos habían parecido estas dos prácticas.

  •                 ABRAZO COLECTIVO: Para finalizar, todos los usuarios nos dimos un abrazo colectivo.  

      Búsqueda de nuevas dinámicas.


      A continuación se muestran algunas dinámicas:

v  LAS CEBOLLAS: Para la realización de esta dinámica se necesita un voluntario que ejercerá de granjero mientras que el grueso del grupo formará una cebolla. Para poder formar la cebolla, todos los miembros deberán unirse entre si de manera muy fuerte, como si se tratara de capas de una misma cebolla. Una vez la cebolla esté lista el granjero deberá pelar la capa a capa. Cada vez que éste consiga pelar una capa, la persona que ha sido desprendida del grupo se convertirá en un segundo granjero que ayudará en la labor de pelar la cebolla. Así una a una las capas desprendidas pasarán a formar parte del grupo de granjeros. La dinámica se podrá repetir todas las veces se que crea necesario. Si tenemos un grupo muy grande podremos formar dos cebollas. Al finalizar la dinámica compartir en grupo verbalmente las sensaciones vividas.

v  EL CÍRCULO: Según sea el número de componentes de nuestro grupo formaremos subgrupos de entorno a 5 personas. Los miembros de cada subgrupo formarán un círculo a excepción de uno, que quedará en el interior de ese círculo. Las personas que forman el círculo deberán estar muy pegadas entre sí de manera que no quede ningún espacio entre ellas. De esta manera la persona que está dentro del círculo se balanceará hacia los lados, adelante o detrás siendo sus compañeros los que deban evitar que se caiga y además impulsen de nuevo. Después de un par de minutos de suaves zarandeos cambiará el turno a otro compañero y así hasta que todos los miembros del grupo hayan sido zarandeados. Al finalizar la dinámica compartir en grupo verbalmente las sensaciones vividas.

v  EL PULPO: Los participantes se dividen en grupos de cinco, (aunque pueden ser más o menos).Uno de ellos se rodea de los otros cuatro que le tocan con un dedo. El jugador del centro es la cabeza del pulpo, que tiene los ojos abiertos y dirige los desplazamientos del animal. Los que le rodean son los tentáculos: tienen los ojos cerrados, deben seguir todos los movimientos de la cabeza, sin perder el contacto físico de la punta del dedo con el jugador del centro. A la señal se van cambiando las posiciones. Al finalizar la dinámica compartir en grupo verbalmente las sensaciones vividas.

v  AUDICIONES MUSICALES: Se trata de escuchar pequeños fragmentos de distintos estilos y ritmos musicales y cada uno de los participantes debe dejarse llevar por lo que le inspira la música. A continuación, cada jugador comunica a los demás lo que ha sentido, percibido o le ha sugerido dicha audición, pudiendo repetir brevemente alguna parte de la misma para potenciar su comunicación. Es fundamental que cada uno haga “vivir”, hacer partícipes a los demás de sus emociones y sus gustos musicales. Al mismo tiempo podemos valorar lo que el grupo percibe de la comunicación no verbal de cada participante. Para ello debe evitarse todo tipo de valoraciones negativas sobre los que se comunica, así como sobre los gustos musicales de cada uno. Los fragmentos musicales pueden ser elegidos por el animador o se les puede pedir a los propios participantes que aporten los diferentes estilos de música que les gusten.

v  SE MURIÓ CHICHO: El juego consiste en lo siguiente: el animador llega con uno de ellos diciéndole: hay compadre, ¡No te lo vas a creer!, se murió chicho (llorando, es muy importante el realismo con que se haga). Y el otro responde: ¿Y de que se murió, compadre? (también llorando con mucho sentimiento). Se murió de... (cualquier cosa), anda y dile a... (el nombre del jugador de la derecha). Este hace lo mismo, y después el otro va y le dice al siguiente, todo debe ser con el mayor realismo posible. Pasando todos, repite pero ahora como borrachitos, con el mismo diálogo(aunque pueden agregar de su cosecha) y la misma secuencia. Después pueden hacerle como norteños, como afeminados, riéndose, en fin todo depende de la imaginación.

Valoración personal sobre la práctica.

      Sinceramente pienso que han sido unas prácticas increíbles y muy motivadoras. Además, el contenido de las sesiones era muy bueno. Hemos aprendido muchísimas dinámicas y juegos grupales que nos pueden servir en un futuro. Como persona que ha recibido estos ejercicios, puedo decir que la ludoterapia es una forma ejemplar de activación, diversión, integración, socialización, evasión de problemas, expresar sentimientos, etc. En general, es una estrategia que se puede trabajar en muchos colectivos de manera grupal. Destacar también, a Gemma, la encargada de impartir las prácticas de ludoterapia y la teoría de la misma. Ha sabido realizar estas prácticas de una forma muy amena, divertida, y ha sabido motivarnos durante las sesiones.

      Para finalizar, reiterar mi agrado hacia esta práctica, hacia el resto y hacia la asignatura.






sábado, 31 de mayo de 2014

Práctica 5. ¡Arteterapia en el museo!

¿Qué hemos realizado?

   Esta práctica tenía como objetivo conocer y comprender las aplicaciones de la arteterapia a partir de los elementos artísticos y culturales que nos ofrecen los museos. La actividad tuvo lugar en el Museo Arqueológico de Alicante (MARQ). En la primera parte de la sesión se realizó una visita guiada a uno de los espacios del museo. 




En la segunda parte de la salida se desarrolló una actividad plástica dentro del mismo museo. Se nos pidió que plasmáramos en papel un viaje deseado.




¿Qué cambios se han producido a nivel personal?

                   En esta práctica hicimos referencia al concepto de tiempo, y el paso de los años. Se nos pidió que reflejáramos en este dibujo un viaje deseado. Mediante mi dibujo, lo que he intentado representar no es un viaje a un lugar específico, sino un viaje en sí, sin una localización, pero con las personas que aprecio, siempre acompañada. ¿Qué cosas me he replanteado con esta actividad? A raíz de estas prácticas, me di cuenta que cada vez que se nos pedía realizar o representar un deseo o viaje, no inmediato, sino en un futuro, siempre lo enfocaba o incluía a gente a mi alrededor. Me percaté de la importancia que le doy a la gente de mi alrededor en mis planes futuros, la importancia de compartir mi vida en compañía, y es algo que me gustó.

Valoración personal sobre la práctica.

      No estamos acostumbrados a realizar prácticas fuera del aula, por lo que el simple hecho de realizar esta sesión fuera, es algo diferente que a nivel personal es atractivo y nuevo. Además, con esta salida  hemos podido observar que se puede utilizar y los elementos culturales y de ocio, con finales terapéuticos.
            En general, reiterar mi agrado por todas las prácticas de la asignatura.



viernes, 30 de mayo de 2014

Práctica 4. ¡Pintura en papel de mural!

¿Qué hemos realizado?


      Esta práctica la impartieron dos profesionales invitados. Cuando llegamos al aula, el material ya estaba preparado. El suelo estaba cubierto desde la entrada hasta el final de la sala con papel de mural blanco. Nos dividimos en dos filas enfrentadas y realizamos una dinámica grupal que consistía en ir pasando uno por uno entre esas dos filas. Debías de acercarte a cada compañero y éste debía decirte algo bonito, algo que le gustara de ti o darle una muestra de cariño como un abrazo o un beso. 


         Después de esta dinámica, nos dividimos en grupos, y nos pidieron que en el suelo de papel, dibujásemos el perfil de un integrante del grupo, y que lo decorásemos como quisiéramos. Tras finalizar la actividad, cometamos las actividades y como nos habíamos sentido.








¿Qué cambios se han producido a nivel personal?


      En esta práctica, se puede observar un gran cambio al inicio de la sesión y al final. Cuando llegamos al aula, todos entramos siendo muy cautelosos y teniendo cuidado con el  papel que habían colocado para que no se rompiera ni se manchase. Incluso los primeros minutos de la primera dinámica, estábamos todavía un poco parados, respetando el material que habían colocado previamente. Tras pasar los minutos, el papel se dejó a un segundo plano, y nos dejamos llevar por las sensaciones y sentimientos que surgían tras recibir aspectos positivos hacia uno mismo. 

           La segunda parte de la actividad fue muy creativa y divertida. El cuidado que teníamos en un principio dejó de existir ya en esta actividad, y nos dejamos llevar por el momento, participando en la silueta de los otros grupos e incluso, vertiendo la pintura no precisamente en el papel.






Valoración personal sobre la práctica.

          Fue una actividad muy divertida y creativa. Se agradece el trabajo de los profesionales invitados, ya que nos muestran una gran variedad de dinámicas y técnicas. Además, como alumna he disfrutado mucho realizándolas.